2018年11月14日 星期三

種白玉蘿蔔吃蘿蔔嬰豬肉饀餅

又經過了一週
我的白玉蘿蔔又長大了
白玉蘿蔔長超過一指大了
疏苗時用鹽醃成雪裡紅的蘿蔔嬰
這次把它們做成了蘿蔔嬰豬肉饀餅
一部分當成現餐食用
一部分放到冷凍庫備用
一舉兩得
實在是主婦的好作法
蘿蔔嬰和小黃瓜及辣椒醬都是恬美農場的作物,處理食物像變魔法一樣,充滿療癒感
食譜參考一般豬肉饀餅的作法,只調整蔬菜的部分,改為蘿蔔嬰雪裡紅,去掉鹽的份量(因為蘿蔔嬰是鹹的)
燙麵蓋上保鮮膜待鬆弛20分鐘,此時備用饀材

多加了一點糖和一團的豬油(因為蘿蔔嬰口感是較澀的)和多一點的薑末

混合完成的饀料
麵團揉成長條形,分割成15等份

每一小份拍成圓餅形,包入饀料

放在保鮮盒內等著冷凍備用的部分

若要放入冷凍庫存放,饀餅間刷上油,以免黏在一起

現餐要食用的部分,平底鍋刷上油,用中小火煎(兩顆開口笑了,見不得人,所以臉朝下煎,煎完開口可以變全整了)

煎到金黃,翻面

加一點水,讓饀皮變軟一點
料多食在又好吃的蘿蔔嬰豬肉饀餅完成了






2018年11月13日 星期二

洛神花果醬涼拌白玉蘿蔔

~1071113洛神花果醬也可以這樣吃:涼拌白玉蘿蔔

上次做好醃白玉蘿蔔罐後
想要少量多樣食用各種白玉蘿蔔的味道
我的白玉蘿蔔罐罐們:原味糖醋醃蘿蔔,辣味糖醋醃蔔,廣式蘿蔔泡菜,百香果梅涼拌蘿蔔,洛神花果醬涼拌蘿蔔

因此我把白玉蘿蔔切成圓形的薄片
用鹽醃一下 去青味和逼水
再用細砂糖醃一下
把白玉蘿蔔切成圓形薄片,取其好看的形狀

用鹽醃一下 去青味和逼水,再用細砂糖醃一下

接著就看要用何種水果味來把它調成涼拌菜了
我向建國索取他種植的百香果兩顆
加上兩顆話梅
做成黃色的百香果梅涼拌白蘿蔔
建國種的有機百香果

白玉蘿蔔片加上百香果和話梅,又是另一種水果味的涼拌菜

採了幾朵洛神花加糖煮成果醬
放涼後拌入(用恬美農場的果醬亦可)
放置二天入味
就變成了今晚配麵的小菜了
食物可以玩得有趣味
註:洛神果花果醬涼拌白玉蘿蔔會黏黏的,乃因為洛神花果膠的關係,但顏色和口感不錯吃哦,建議每次只做小量來食用即可
恬美農場目前隨手可得的洛神花

鮮採洛神花加糖煮成果醬

新增說明文字多膠質的洛神花,一下子就變成果醬了,放涼備用

用洛神花果醬拌一拌,把它調成水果味道的涼拌菜

剛拌好的洛神果醬蘿蔔,要放二天左右才入味

放入罐中,置入冰箱冷藏二天,看顏色不同的樣子,就很開心



2018年11月10日 星期六

種白玉蘿蔔吃醃蘿蔔


~1071110恬美農場種白玉蘿蔔吃醃蘿蔔~

我的白玉蘿蔔自10月8日播種至今己經一個月了
只長出姆指大的蘿蔔
但已經夠讓人興奮了
分析原因是種得太密集、疏苗不夠
還有基肥放得太少了
種了一個月,只長了一指大的白玉蘿蔔


市售的白玉蘿蔔大約45天左右就可上市
看來我們家的蘿蔔可是吸收日月精華慢慢長大啊!

轉移重心在恬美農場生活
認識了很多美濃的好朋友
阿華和太太來訪
帶了美濃的客家麻糬給我們當點心
以及一大袋精心挑選過的白玉蘿蔔
並口傳心授如何醃製他們家用配方的醃蘿蔔
阿華好朋友送來了美濃在地生產白玉蘿蔔
精選過的白玉蘿蔔,每一支都是完美身材

美濃的客家麻糬,是團麻糬和另一小包的花生芝麻糖粉

享用美濃客家麻糬,要吃時,才把花生芝麻糖粉倒入麻糬團內


於是我依其指導步驟
洗淨—晾乾—切塊—醃鹽出水壓重物—瀝乾包袋壓重物逼出水
—調製醃料—裝瓶
3斤的白玉蘿蔔只得到一大瓶和一小瓶的成果
只要再等個三天
就可開始享用它們了

這種逼水壓製醃法的蘿蔔
因為醃料的糖醋酒濃度很高可以冷藏保味極久(一年都没問題呢!)
洗淨晾乾

切成小塊後用1斤:1.1兩的鹽醃逼出水

醃鹽後,反覆翻面等出水多一點

出水量夠多了

用乾淨的石頭或其他重物(水桶)壓軸,下面放一平盤更好

在鹽水中泡著並壓了1.5日後的出水狀態

瀝乾水份,包在乾淨的網袋內

鍋具內倒扣一個盤子的高度,再把包好的蘿蔔放在盤子上

再次重壓0.5日

變成壓扁扁的濕蘿蔔乾了

調製醃料:1斤鮮蘿蔔:2兩細砂:1/10杯工研糯米醋:1/10杯米酒,攪至糖融化

填瓶(玻璃瓶需用熱水煮過,或用米酒消毒過),填入後壓緊實

再加入自製的辣椒醬,做一瓶辣味的醃蘿蔔

3斤鮮蘿蔔只做出一大瓶和一小瓶而已


2018年10月31日 星期三

洛神花果醬

有機自然農法種植有果粒的洛神花果醬
小瓶120ml規格,填充重量約150克,售價150元,6瓶免運費
陸陸續續批次收成
目前可售數量有20瓶(2018/10/31)
恬美農場有機自然農法種植的洛神葵正在開花,但種植面積少
新鮮採摘,當日即製成洛神花果醬了

恬美農場裡種了二種品種的洛神花(其實應叫做洛神葵)
第一種是開萼型
果萼色較暗紅且個頭較大
花期較早呈粉紅色
產量較大易煮爛

第二種是閉萼型
果萼色較鮮紅
花期較晚呈黃色

洛神葵果萼可食
去除種籽後的果萼
加上一顆蘋果細丁
加上食材比重70%的細砂糖和微量的鹽
完全不加水
煮成貨真價實
有果粒的洛神花果醬
抹麵包或沖茶飲皆相宜
手工感的洛神花果醬熬煮中
二姐到恬美農場做手工洛神花果醬體驗,正在為她的成品貼上標籤

據中山醫學大學營養學系教授王進崑進一步研究發現
高血脂患者每天喝一杯200cc溫熱洛神花茶
當中約含250毫克類黃酮素
連續喝6個月後,血脂濃度降低超過兩成,血壓也降低
真是紅寶石般的好食物啊~
簡易料理及洛神花介紹可參康健雜誌介紹
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=69632&utm_source=msn&utm_medium=referral&utm_campaign=msn